マシンピラティスとは？

​専用のマシンで行うピラティスの事でマシンが体の動きを補助してくれるので

効率よくトレーニングを行うことができます。

続けていくことでインナーマッスルが鍛えられると共に徐々に柔軟性が高まり

​心身ともに健やか自分へ導いてくれます。